说真的！张朝阳游泳训练第五天 做好充分准备9月15日横渡威海湾

近日，搜狐创始人、董事长兼首席执行官张朝阳宣布将于9月15日横渡威海湾，引发网络热议。

9月12日，距离跨越威海湾的“跨海行动”还剩三天。在北京郊区一小时游两公里后，张朝阳完成了第五次体能训练，为2024年秋季即将召开的搜狐视频主播大会热身造势，“只为在播客大会上与您见面”。

“今天我们需要增加游泳训练量。”简单的热身后，张朝阳迅速以蛙泳向前推进，在自由泳和仰泳之间切换，调整换气节奏。他一小时游了两公里，完成了当天的体能训练。他说，今天的游泳力量均匀，游得比较轻松。他现在感觉自己的肌肉恢复了50-60%，对跨海挑战更有信心了。他透露，明天将继续训练，14日休息，充分放松肌肉，调整状态。

直播中，他再次强调游泳时要保持节奏感和通气效率，这样才能省力，而且不要用力过大，以免腿部抽筋。他还提醒，在户外游泳时，要观察水下环境，做好安全措施，避免水草、石头等伤害，享受在大自然中锻炼的乐趣。返回搜狐查看更多

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